每天倒立几分钟最好 每天倒立几分钟最好？

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1、倒立后，由于重力的作用，会有大量的血液流到头部，引起头部充血。

2、持续1分钟以上后，机体会产生生化反应，血液重新分配，颅内压下降。

3、每次倒立时间5分钟左右就可以了。

4、太长时间的倒立，会使血液向脑内聚集，容易引起脑缺氧。

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