深呼吸好处和坏处 深呼吸的好处是什么

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1、深层呼吸是把空气中含有的氧吸入到肺里,然后把肺里储存和留在肺里的二氧化碳交换出去。

2、 那是正常的呼吸过程。

3、 深度呼吸最重要的功能就是有意识地增加每一次呼吸到肺部的空气和氧气总量,这样就能有意识地扩张胸腔,包括肺的扩张。

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