莲米的用法 莲米的作用与功效是什么

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1、莲米的作用与功效有固肠止泻、强身健体、固精补肾。

2、对于青少年出现遗精或者因身体虚弱引起的腰酸膝软时，可以用莲米帮助调理，因脾胃虚弱引起腹泻，腹胀等问题时，也可以用莲米帮助调理。

3、莲米中的蛋白质、维生素含量比较高，适当的食用能够补充身体所需要的营养物质，提高自身的抗病能力。

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