健身需要吃睾酮素吗 健身有必要吃肌酸和睾酮素吗

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1、健身是平时进行锻炼。

2、还是做运动员要锻炼出成绩,如果是平时进行运动健身,一般是正常饮食,多吃一些含蛋白质高的食物就可以了,你说的这些东西都不用吃。

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