碳水化合物的食品有哪些 含碳水化合物的食物有哪些

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1、有很多食物都含有碳水化合物，如:馒头，米饭，牛奶，豆腐，黄豆，面包，饼干，甘蔗，苹果，香蕉，红薯等。

2、碳水化合物是提供机体能量的主要物质，对于减肥人群和糖尿病患者来说，必须严格控制碳水化合物量的摄入。

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