生花生米的功效与害处 生花生米的功效与作用分别有哪些？

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1、生花生米具有养胃的功效，还可以促进人体骨骼发育。

2、生花生米当中富含丰富的不饱和脂肪酸，也不含胆固醇，膳食纤维含量通常比较高，也能够促进机体造血，如果养胃效果不理想，则可以遵医嘱服用养胃的药物治疗。

3、要养成良好的饮食习惯，避免饮食过于单一，保证饮食均衡，来满足身体所需要的全面营养。

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