孕期一天喝多少牛奶合适? 孕期一天喝多少牛奶？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕期一天喝多少牛奶合适?，孕期一天喝多少牛奶？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕期一天喝多少牛奶？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、孕期结束后要注意补充钙质，大量喝牛奶有助于钙质的吸收，喝牛奶的话每天一般喝500 ML就可以了。

2、除了喝牛奶外，在孕期还可以喝一些酸奶，酸奶也有300 ml~500 ml的量。

3、因为酸奶更有利于人体对钙的吸收，孕期如果不缺钙的话，就不用再补充钙质了。

4、只需多吃些含钙的食物即可。

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