阴虚体寒怎么调理效果会好呢吃什么药 阴虚体寒怎么调理效果会好呢

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1、阴虚体质指的是肾阳虚,这种体质的人大多表现为肾气不足、消化不良,身体虽不会太胖,但很明显,脸色暗黄,女性多是男性,大多数表现为气血不足,手脚冰冷症状明显,不同体质的人要选择不同的调理方法来治疗,那么阴虚体质怎么调理效果会好呢!

2、肾阴虚可多吃一些补的食物,比如黑木耳、黑芝麻、小核桃等。阿胶黄精丸、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄等是补肾的药物。性平、味甘的山药为中医的“上品”药,除有补肺、健脾的功效外,还可益肾填精。凡是肾虚者,宜经常食用。

3、干贝,也叫白玉柱。性平,味甘咸,可补肾滋阴,故肾阴虚的人宜常吃。鲈鱼,也叫花鲈,鲈鱼。

4、性味平,味甘,补脾胃,补肝肾,益筋骨。性温、味甘的栗子,除有补脾健胃的作用外,还可起到补肾壮腰的功效,对于肾虚腰痛的患者,以食用为佳。

5、性平、味甘的枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服可益寿延年等功效。特别是中年女性肾虚者,以食疗最为适宜。

6、何首乌具有补肝肾、益精血的功效,历代医家都用它来治疗肾虚。凡肾虚者,头发早白,或腰膝酸软,或男性遗精,女人带下者,食疗皆宜。

7、肾阴虚不能吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒和香烟等。

8、由于身体虚弱体力不足,调理方法上面不仅要注意饮食,还要吃一些有益于身体的食物,那么阴虚体寒该如何调理呢!在日常生活中,大家可以多吃一些黑木耳、黑芝麻、小核桃等食物,调理身体多补充营养。

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