闪了腰动不了怎么办 闪了腰一动就疼怎么办

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1、人生中,我们身边常常会有人在运动或劳作的时候,一不小心就闪了腰。有些人在经过短暂的休息或按摩后可以得到缓解,但也有一些人因为处理不当,或者损伤严重,所以给身体活动带来很大的影响,而且还会有持续的疼痛症状。那,一闪腰一动就痛怎么办?

2、首先一旦我们发现自己的腰部闪现,就要立即停止当前所有的体力活动和体力劳动。由于此时我们可能还不知道腰部是否有严重的损伤,如果觉得一点小伤还不碍事,依然坚持活动和工作,很容易加重腰部损伤,最终可能导致腰部无法动弹,加大治疗难度。

3、之后,应慢慢躺下休息,稍作处理。一闪而过后可以躺在比较硬的床上,让腰部的肌肉得到放松,再用热毛巾进行局部敷,或者是给腰部做个按摩,这样有助于促进腰部的血液循环,减少肿胀的情况出现,并能加速腰部的恢复。

4、最终,一闪腰后如果感到非常明显的剧烈疼痛,应立即去正规医院就诊。可拍摄腰伤部位的片子,确定损伤程度,告知医生受伤的原因,以便制定有效的治疗方案,采取相应的治疗措施。

5、俗话说得好,伤筋动骨一百天。一闪腰,不仅会给身体带来疼痛和损伤,还会影响人们的日常生活和工作,所以闪腰后的处理方法非常重要,如果采用以上介绍的卧床休息、按摩、热敷等,仍然不能缓解腰部疼痛的症状,应尽快去医院检查治疗。在日常生活中要多锻炼身体,运动前要做热身,放松全身筋骨和肌肉,这样可以减少闪腰的情况。

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