早晨起来空腹跑步好吗 早上起来空腹跑步好吗

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1、早上起来空腹跑步效果更好，这能有效地消耗体内的热量。

2、此外，还具有一定的健身效果，但要注意不能跑得太久，因为是空腹，如果运动太久也很容易造成低血糖等情况的发生。

3、与此同时，跑前还应适当进行身体拉伸运动运动，以免造成肌肉损伤。

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