不含糖的水果有哪些 不含糖的食物有哪些

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1、我们所说的含糖类的食物并不只是指那些淀粉含量较高的食物,还有一些淀粉含量较高的食物,比如米饭中含有较多的淀粉物质,淀粉进入体内后会转化为单糖,因此如果想减肥的话,最好少吃一些米饭,可以吃一些鸡蛋,鸡蛋中不含糖,鸡蛋中不含糖,另外还可以选择菠菜、鱼肉,这些食物都是不含糖的。

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