男性滋补 男人滋补品大全

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1、对自己的身体大家想必都很注意,平时都会吃一些滋补的食物,对于男性来说滋补尤为重要,如果男性有身体骨虚的情况,对其生活就会有很大的影响。泥鳅、菠菜、荔枝、栗子等适合男性滋补的食物有很多,下面就详细介绍一下男人滋补品大全。

2、一、淡菜

3、形态学:淡菜是贻贝类动物贻贝或厚壳贻贝的肉。也叫海红、壳菜、红蛤等。新鲜贻贝是受欢迎的海鲜品,收获后不易保存,历来加工加工为干品——淡菜。

4、作用:淡菜中蛋白质含量高达百分之五十九,人体所必需的八种氨基酸和不饱和脂肪酸也不多。淡菜可以补肝肾,益精血,治疗阳痿阴冷。《本草汇言》记载。

5、食法:淡菜10~30g,水发软,洗净;韭菜60g,切段。以油煎沸,加食盐炒食。

6、二、泥鳅

7、形态学:属鳅科。小而细长的身材,只有三,四寸。而且它体形圆,身短,皮下有小鳞片,颜色青黑,全身沾满了自己的粘液,因此滑腻不能握。前部略微为圆筒形。

8、作用:俗话说,“天上斑鸠,地上泥鳅”,中医认为,泥鳅是著名的食疗补品,尤其适合男性,对阳瘘、早泄有明显疗效。而且补而能清,诸病不忌,是泌尿系统疾病患者的上好的辅助治疗。

9、食法:泥鳅汤,用高压锅,多放一些,放上大酱、葱、蒜、花椒、辣椒、大料、加汤,把泥鳅活着放进里面,开锅上汽后压10分钟左右即可。

10、三、荔枝

11、形态学:属无患子科,果肉产鲜时呈半透明凝脂状,味香美,但不耐贮藏。

12、作用:中医认为,荔枝味甘,性温,有补益气血、增精生髓的功效。适用于遗精、阳痿、早泄、阴冷等症,并能改善机体贫血状况,以及肾阳虚引起腰膝酸痛、失眠健忘等症。

13、食法:荔枝连皮一起用淡盐水浸泡,虾仁去头去肠线,加入少许白酒腌制,将荔枝去皮去核,塞入虾仁。

14、四、栗子

15、形态学:正名为栗,我国栗子品种较多,按外形分为两类,一种为锥栗,主要产于福建北部山区。大扁平的为板栗,主要分布在中国北部多省。

16、作用:从中医的角度来说,栗子性温,味甘平,入脾、胃、肾经,具有补益。

17、五、腰果

18、形态学:腰果属肾形,无患子目漆树科腰果属。具有丰富的营养价值,可炒食,也可作药用,为世界四大干果之一。

19、作用:补脾益肾,开胃腰果,富含维他命A、B群及钙、钾、铁等微量元素,能增强人体免疫力和抗衰老。腰果常吃有强身健体、提高机体抗病能力、增强性欲、增加体重等功效。

20、食法:将100克腰果、黑芝麻粉、蜂蜜各30克,用果汁机打成滋补肝肾、补气血及滋阴润燥的蜂蜜腰果芝麻酱,可涂在面包上,每次用量约1茶匙,放冰箱冷藏,可保存2周。

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