倒立有什么好处和坏处腿部 倒立有什么好处和坏处

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1、倒立的好处可以提高智力，加快反应能力，还能锻炼臀部肌肉，有效改善睡眠质量，适用于容易疲劳的人，长时间的倒立会很容易引起眼花耳鸣的症状出现，对视力造成一定的影响。

2、反应能力是由大脑支配的，倒立能增加大脑的血液循环，可以改善支配能力，日常可以适当做倒立活动，避免长期倒立。

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