女人提高免疫力最好的方法 女人提高免疫力的方法是什么

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1、女性要想增强免疫力,首先要保证充足的睡眠,长期睡眠不足容易导致卵巢功能衰退,出现月经异常、免疫力低下、皮肤粗糙等现象。

2、 其次在饮食上应该多吃一些富含纤维的食物,如芹菜、白菜、苹果等。

3、 另外,还可以通过服用人参、红景天及冬虫夏草等中药来提高女性的免疫力。

4、 病人在日常生活中要保持良好的生活方式和饮食习惯,及时增减衣服,做好保暖工作,避免受寒。

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