红豆沙对身体有什么营养功效吗 红豆沙对身体有什么营养功效？

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1、红豆沙的食用效果:1利尿消肿,红豆含有较多的皂角苷,能刺激肠道,所以具有很好的利尿作用,可以解酒、解毒,对心脏病、肾病、水肿有好处。

2、2降脂减肥方面,红豆富含膳食纤维、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防止结石、健美减肥等功效。

3、3催乳,红豆含有丰富的叶酸,产妇、乳母要多食用红小豆,能起到催乳作用。

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