生姜减肥法让你想不瘦都难 生姜减肥法3天瘦10斤太不可思议了

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伴随着减肥话题的不断深入,越来越多的减肥方式也出现在人们的视野中,生姜减肥法就是其中之一,而网传这种减肥方法可以达到三天减10斤的效果,那么事实到底是怎样的呢?

姜片红茶减肥法原理

1、从中医的角度来看,红茶和姜片有暖身的作用。

喝姜红茶对增强人体的新陈代谢功能,增加脂肪燃烧率有很大的帮助。

原来因吃得太多而囤积的废物被排出体外。

断食后,体重能持续不减。

二、生姜红茶中的姜素可促进血液循环,使体温上升,而红茶是由绿茶经发酵而成,进入人体后可产生热能。

两者作用相乘,可有效地促进新陈代谢,改善易胖体质,这就是姜红茶的减肥魅力!

经常手脚冰凉的一毫米;

2、减肥过程中想吃甜食;

3、很难让自己在2天内得到2毫米的休息;

4、整天断食是完全不能忍受的一毫米。

姜红茶也有禁忌,有肠胃疾病、热性体质者不宜饮用。

若饮食者患有肠胃病,饮此茶可能会加重病情,热性体质者也易上火,引发便秘和痤疮症状。

姜红茶巧饮减肥

1、每日饮用2-6杯为宜,若要促进减肥,早晨饮用一杯姜红茶可迅速开启减肥“按钮”,提高体温,促进新陈代谢。

二、洗澡前喝一杯,可以促进排汗和利尿。

寒冷体质的人容易手脚冰凉,每天坚持喝些当地的生姜红茶,很快就可以改善易胖体质,同时还能让你变得更暖哦!

第一天:早:正常饮食:同上:同上,第一天可以正常饮食,但要注意不要在晚餐后吃任何东西,不要吃甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第二天:早:胡萝卜+姜红茶(400

ml)中:同晚:杂粮粥一天下来,你会发现小肚子变软了,精力更加充沛了。

第三天:早:断食,喝姜红茶2杯(400

ml)中:晚:杂粮粥4天:早姜红茶:晚:早:姜红茶:正常饮食晚:同上姜红茶制作方法

1、生姜洗净去皮,切成姜块。

对姜不感兴趣的人,可将姜片捣烂,加纱布绑紧后,再放入茶壶,滤出姜辣味。

红茶准备好预热的茶杯,用刚煮好的水来泡一杯红茶,用一个茶袋来泡红茶。

三、将生姜红茶放入一杯冲泡好的红茶中,再加入姜粒或姜汁,即可制成姜茶。

结束后再加蜂蜜一起饮用,瘦身效果会更加明显。

温馨提示

1、生姜红茶要想达到更好的减肥效果,一定要趁热喝下,身体新陈代谢率提高,血液循环加快后,肠胃等脏器也可以得到激活,对瘦腰腹有明显的功效哦!

二、若感到肚子有烧灼感,可考虑减少生姜的用量!

每天喝2到6杯就可以了。

需要提醒大家的是,减肥一定要有周期,生姜红茶减肥法不能一天到晚使用,最好是在周末进行,为了身体健康,一个月使用1~2次就可以了,但在减肥期间切忌暴饮暴食。

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