游泳是有氧运动吗可以减脂吗 游泳是有氧运动吗？

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1、游泳是有氧运动，在游泳的过程中能够加快人体的先天代谢，对于体内的热量消耗能够起到促进的作用，可以起到帮助减肥的功效。

2、在游泳期间还能够起到疏通经络以及活血化瘀的作用，对于体内的血液循环不好，能够起到改善的作用。

3、同时对于腰椎间盘增生性疾病或者颈椎病能够起到预防的作用。

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