水蜜桃的热量和糖分 水蜜桃的热量高吗发胖吗

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1、水蜜桃属低热量水果，其升血糖指数、升血糖负荷均较低，每100克水蜜桃仅含能量42千卡，相当于苹果53千卡和香蕉93千卡。

2、水蜜桃含水率较高，在能量摄取不足的情况下，还能为人体提供大量的水分，很适合糖尿病、肥胖者、体弱者食用。

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