平躺睡不着侧躺很快入睡 平躺着睡觉好不好

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1、这种睡姿各有利弊，这是不确定的，平躺也是有利有弊的，例如平躺睡觉时，可以保证呼吸顺畅，而且不会堵塞心脏，使身体得到舒展，使身心得到放松等。

2、但若长期平卧，也会引起肌肉酸痛，四肢麻木无力。

3、推荐经常变换体位，避免造成肢体僵硬。

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