成人拉肚子吃什么食物好得快 拉肚子吃什么食物好得快

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腹部着凉、饮食不节制、肠胃紊乱等都会导致拉肚子。事实上,拉肚子的症状并不严重,不需要吃药,通常只需服用具有止泻作用的食物。所以,什么食物拉肚子吃的好得快呢?

1、苹果

苹果是碱性食物,吃苹果能很快中和身体内过多的酸性物质,增强体质,抵抗中气不足、腹泻、便秘等。苹果是最好的水果,对便秘和腹泻都有好处。苹果不但酸甜可口,而且营养也很丰富,富含糖、有机酸、维他命、矿物质、多酚、黄酮等多种营养素。

2、荔枝

味甘微酸,具有补脾益肝、养血安神的功效。适用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。体虚寒、胃寒者宜多食。因为荔枝中含有大量天然葡萄糖,天然葡萄糖具有补血健肺的特殊功效,同时还具有促进血液循环和产温机的特殊功效。

3、白粥

拉肚子可以喝一些白粥和盐,不能吃肉。肠胃负担加重,腹痛排便后,疼痛虽有所减轻,但此时肠胃由于炎症而出现不同程度的水肿,如果吃了肉菜,就会加重病情,所以在腹泻2-3天内,饮食应该以清淡为主,还可以在白粥里加一点盐。

4、面条

拉肚子需要吃一些容易消化的食物,面食是很好的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以拉肚子的人吃面条是个不错的选择。不过,对拉肚子的人来说,面条不要太油腻,太油腻的话会加重肠胃负担。

一般情况下,拉肚子的朋友可以吃很多食的食物,起到止泻的作用。如苹果、荔枝、白粥、面食等,都是拉肚子的朋友比较喜欢吃。此外,拉肚子的时候,饮食要清淡,不能吃油腻、消化和辛辣刺激的食物,否则会加重肠胃负担。

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