缓解小腿肌肉酸痛的方法 ​如何缓解左小腿肌肉酸痛

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1、腿部作为身体的一个重要组成部分,部分人在运动后会感觉到小腿酸痛,这时人们就会误以为会长肌肉,但有时在没有运动的情况下,小腿还是会出现无法解释的疼痛。所以小腿酸痛到底是真的没有关系吗?以下就给大家介绍一下导致这种症状的原因。

2、事实上,小腿肌肉酸痛的症状有很多,局部循环不良,周围血管病变或者脚部静脉曲张都会导致局部循环不良。膳食矿物质含量不足。一些慢性病、孕妇的发病率也会增加。甲状腺过低、尿毒症或其他生理疾病。运动神经元疾病、脊髓根性神经病、周围神经病。一些药物如降血压、降血脂等也会导致小腿肌肉酸痛。中医认为小腿肌肉酸痛多是气虚引起的,外因是风、寒、湿,或者是因为内因怒、思、恐过甚,或者因为不外不内,如房事不节,伤肾精气,外伤伤筋,饮食湿、寒之物伤脾等。古时候说,人老了,腿老了,腿不老了,人也不老了。因此,人的双腿对人的寿命有多重要。医学界认为双腿是人类的第二个心脏。由于人们双腿活动有助于心脏的血液循环。

3、若心脏的血液循环正常,那麽全身的四肢、五脏六腑及大脑就会被心脏供血,各种器官才能正常运转、健康发展。若能减轻小腿肌肉酸痛,可用扶他林软膏。所以小腿肌肉酸痛怎么治疗?首先要由内而外。日常饮食中必须要吃能生血的食物,如肉、鱼、蛋等各种各样的食物,它们是生血的来源,只是数量多或少,因人而异。中医认为,气是在血中生,是在气中生。换言之,血足了,气就旺了。

4、假如长期没有出现酸痛,建议去医院做个检查,在医生的指导下进行推拿、理疗等治疗。日常生活中要少做腿关节容易受伤的活动,生活中要减少劳累,避免不必要的损伤。

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