4到5岁孩子睡眠时间标准 儿童睡眠时间标准

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儿童的睡眠标准会随着年龄的变化而变化,所以时间并不一致。

1、如为1-2岁的儿童,由于儿童年龄较小,睡眠时间较长,其每日睡眠时间应为13-14小时。因此,家长应该保证充足的睡眠时间,以利于儿童的身体发育。

2、若为2-4岁的儿童,每日睡眠时间大约为12小时,随著儿童年龄的增加,睡眠时间也会逐渐减少,一天中一天的游戏时间会增加。

3、如为4-7岁的儿童,每日睡眠时间约11个小时,这一阶段的孩子属于学前阶段,因此有足够的睡眠时间,对身体发育也很重要。

4、在13-17岁之间的儿童中,每天的睡眠时间为8-10小时,睡眠时间最少不得少于7小时,因为睡得太少很容易导致注意力不集中,还会影响学习效率。

儿童的睡眠受到很多因素的影响,比如环境太嘈杂,室内的光线太亮,都有可能导致儿童睡眠时间减少,因此家长要给儿童营造舒适的睡眠环境。

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