维c片一天吃多少合适可以美白 维c片一天吃多少合适

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1、维生素C的常用量是一天2~3片，如果体内的维生素C缺乏比较严重，会导致患者的皮肤组织变得异常，并且还会出现牙龈出血以及长口腔溃疡的问题，所以需要做好相应的补充工作。

2、一般可以通过口服多种维生素来做好相应的补充，也可多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果。

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