热瑜伽能减肥吗 热瑜伽一周要练几次

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题热瑜伽能减肥吗，热瑜伽一周要练几次很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、热瑜伽一周要练两次到三次。

2、热瑜伽通常就是在高温的环境下练瑜伽，每节课的时间通常在60分钟左右，每周练两次到三次为宜，但由于每个人的身体情况不同，因此也需要根据个人的身体情况决定。

3、练热瑜伽有助于促进身体新陈代谢，也有利于减肥瘦身，因此比较适合有减肥需求的人群，但是也要严格控制饮食，才可以达到减肥瘦身效果。

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