生蚝怎么吃最正确的方法视频 生蚝多久吃一次最好

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1、生蚝含有丰富的营养物质，但以大量食用可能会带来不良反应，因此，建议一周吃一至两次，每次最好不超过100-150克。

2、一般一个大生蚝（带壳）重量在5两以上，每次吃几个可以根据自己的口味来决定，但最好不要超过10个。

3、由于生蚝没有太多肉，总重的3/5是壳，所以每斤生蚝最多只能得到2-3两肉，所以应该控制好每次的食用量，这样才能有助于体内的营养吸收，保持健康。

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