滋阴补阳最好的食补 滋阴补阳食物有哪些

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当人们变老时,许多人的身体会出现各种不适,如免疫力低下、易感冒、生病后不易痊愈等,常常要吃一些具有滋养身体的药物,如鹿茸、紫河车、巴戟天和沙参等。

大家都知道,每个人的身体状况是不一样的,有些人生来就很健康,很少生病,但有些人则身体比较虚弱,常常小病不断,这种体质的人也是需要调理的,很多中药都有滋阴补阳的功效,可以增强机体免疫力,那么今天,我们来看一看哪些中药更具有滋阴补阳作用。

1、鹿茸:鹿茸含有微量的卵胞素,雌酮及蛋白质、钙、磷、镁等,具有很强的功效,表现为提高机体的工作能力,改善睡眠和食欲,减少肌肉疲劳;中医认为它性温、味甘、咸、能壮六阳、补气血、益精益髓、强筋骨,适用于肾阳虚之阳痿、滑精等症。

2、紫河车:健康人胎盘为干胎,以完整、黄色、干净、无残血为好;含有蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、类固醇激素、促肾上腺皮质激素等;能促进乳腺和女性生殖器官发育,提高抵抗力、免疫力和抗过敏作用。中医学认为,其性微温、味甘、咸,具有补气、养血、益精的作用,可用于体质虚弱、久病体虚、虚喘盗汗等症。

3、巴戟天:为茜草科藤本植物巴戟天的根,含有维他命C糖,树脂等,有皮质激素和降压作用。中医学认为,其性微温、味辛,具有补肾益精、养肝明目、安胎的作用,可用于目昏、耳鸣、阳痿、遗精、腰膝酸软、尿频余精、先兆流产、胎动不安等症状。

4、沙苑子:是黄芪在豆科一年生草本植物中的成熟种子,含有脂肪油、鞣质、维他命A类物质等,具有收缩子宫和抗利尿作用。其性温、味甘,具有补肾固精、养肝明目、遗精、早泄、白带、目昏、头晕、腰膝酸软、尿频余沥不尽等症状。

请注意:在使用以上药物滋养身体前,一定要详细咨询医生,不可盲目用药。

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