秋季养生原则百度百科 深秋养生原则有哪些

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1、深秋养生原则一般需要多吃一些富含水分比较丰富的瓜果和蔬菜，能够起到滋阴润肺的作用，改善肺燥的症状，另外也要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，可以使体力变得更加的充沛。

2、深秋的时候天气是比较干燥的，一定要避免食用一些辛辣刺激性食物，同时也要少抽烟少喝酒，增加些体育锻炼。

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