女人怎么判断自己缺钙了 女人补钙吃哪种钙片好

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1、钙的主要成份是碳酸钙。

2、临床上对女性钙片的选择主要以钙尔奇为主。

3、钙离子通道阻滞剂具有良好的临床效果。

4、是一种不含糖分的成分，适合女性患者服用，不会导致肥胖的症状，同时钙尔奇中含有d3，可促进钙的吸收，在服用钙剂时，建议患者适当多运动，多到户外活动，晒太阳等，有利于钙的吸收。

5、同时，建议患者多吃些骨头汤，多吃些虾皮、海带等含钙高的食物。

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