吃莲蓬有什么好处与功效 吃莲蓬有什么好处

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1、莲蓬是一种微寒的食材，它具有清热解暑的重要作用，能镇静安神。

2、改善人体中枢神经功能，但莲蓬属于寒性食物，不宜过多食用。

3、生活中那些寒性体质或经常胃寒怕冷的人不宜食用，否则会使寒性体质加重，另外那些患有骨关节疾病或糖尿病的人也不宜食用。

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