一天走多少步减肥的效果最好 一天走多少步减肥

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1、您好，很高兴回答您的问题，根据您的描述，适当的运动在减肥期间可以起到促进作用。

2、走路也是一种运动，但是对于减肥的作用应该不会太明显，过量的走路还有可能会磨损半月板。

3、如果你想通过运动减肥，选择跑步可能会更好一些，建议每天至少跑30分钟以上。

4、希望可以帮到你。

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