减肥遇到平台期怎么做 减肥遇到平台期怎么突破

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1、减肥遇到平台期首先要控制好饮食，还要多做无氧力量训练的运动可以突破。

2、减肥后处于平台期，这是正常的现象，一定要控制好饮食，不能放弃，要坚持，才能突破平台期，能使身材再瘦下来。

3、在日常生活中的饮食要选择富含维生素C的蔬菜，能促进皮肤的新陈代谢。

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