吃松子的好处和坏处有哪些 吃松子的好处和坏处

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1、食用松子的好处如下:第一，由于松子中含有大量的叶黄素，可以帮助眼睛滤除紫外线，防止人体眼睛的视网膜黄斑受损，达到预防眼部疾病的功效。

2、其次，降低心脏病的发生率，因为松子含有对心脏健康有益的健康脂肪、膳食纤维和植物甾醇，而且还含有多种能抗氧化的营养成分，因此可以减少人体患心脏病的几率。

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