糖尿病能吃蓝莓吗吃多少合适 糖尿病能吃蓝莓吗

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糖尿病患者血糖控制稳定,可多吃一些水果,如蓝莓等。不过要注意一天内总的水果量要控制,比如蓝莓,最多一天只能吃十颗。另外,吃水果的时间一般选择早上十点到下午四点,糖尿病患者如果说血糖很高,在没有控制好的情况下,建议不要吃任何水果。

一、吃蓝莓对糖尿病的益处是什么?

1、蓝莓对于糖尿病患者有许多好处。由于蓝莓本身富含维他命a、维生素e、花青素等营养物质。糖尿病患者适量食用蓝莓,既能保护其眼睛,又能减轻眼干、视力模糊等症状,从而降低糖尿病眼病的发生率。

2、另外,蓝莓具有软化血管、预防动脉硬化、预防静脉炎等作用,还能降低尿病低糖尿病足的发生率。

3、蓝莓也有助于降低低糖尿病人的食欲,会使其产生饱腹感,减少进食,促使血糖达到一个稳定的状态。

二、糖尿病患者食用蓝莓的最佳时机:

1、糖尿病可以分为一型糖尿病和二型糖尿病,另外还有妊娠期糖尿病和其他类型的糖尿病,并且血糖控制不好的糖尿病患者不宜食用蓝莓。

2、糖尿病患者血糖控制好了,一定不能在餐后吃蓝莓,因为蓝莓会很快引起体内血糖的波动。总而言之,糖尿病患者在血糖控制好的情况下,进食蓝莓的最佳时机应在两餐之间,适可而止。

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