孕妇如何吃鹅蛋营养更好 孕妇怎样吃鹅蛋有营养？

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1、鹅蛋的话有性凉的作用,一般怀孕期有了宝宝,建议早期不要过量食用,以免对胎儿有不良影响,一般怀胎中期才开始服用。

2、孕晚期可多吃一些,建议鹅蛋的话一般都是腌制的那种比较好吃,但要注意腌制的过程中不要太咸。

3、它的营养价值很高,含有多种营养元素,如多种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等。

4、卵磷脂含有更多的磷脂,其中大约一半是卵磷脂,这些成分对大脑和神经组织的发育具有重要作用,孕期妇女在有了孩子后,可以服用卵磷脂来补充营养。

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