凉皮的热量高吗能减肥吗 凉皮的热量高吗

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1、冷皮热相对来说和米饭热差不多，一般100克冷皮热大约在130卡左右。

2、凉皮粉主要是大米磨成的，其功效与大米相似，可快速补充人体能量，但凉皮粉更易消化、吸收，若作为主食食用，会造成消耗过快，造成饥饿，减肥人群，晚餐可用凉皮粉代替，尽量避免暴饮暴食，晚上睡觉前不要吃得太饱，不要熬夜。

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