营养补品有哪些种类 营养补品有什么

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营养补品有维生素、蛋白质、胶原蛋白等，都属于人体不可缺少的营养成分。

1、维生素：维生素属于人体重要的营养成分，主要的作用是可以对机体的新陈代谢和生长发育起到重要的作用，如果长时间缺乏维生素，就会导致生理机能发生障碍，需要多吃一些维生素的补品。

2、蛋白质：蛋白质是构成多种生理活性物质的成分，可以调节肌理生长发育。

3、胶原蛋白：胶原蛋白可以为皮肤提供足够的水分，使肌肤长时间保持滋润的状态，能够抑制黑色素形成，对人体起到保养的作用。

除了以上常见的营养品以外，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充体内所需的能量。

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