首页 >> 健康新闻 >

一碗米饭热量是多少大卡 一碗米饭的热量多少卡路里

2024-07-19 13:23:13 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一碗米饭热量是多少大卡,一碗米饭的热量多少卡路里很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下一碗米饭的热量多少卡路里这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、100克米饭的热量是115千卡,而一碗米饭的重量大概是200克到300克,所以一碗米饭的热量应该在230千卡到345千卡。

2、米饭是一种比较常见的主食,富含丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及微量元素等营养成分,有非常高的营养价值,能补充身体所需的各种营养物质,从而增强身体免疫力,不过米饭也属于一种热量相对较高的食物,如果正在减肥,要适当控制米饭的摄入量,防止大量吃米饭,导致多余的热量在体内转化成脂肪,造成脂肪堆积,影响减肥效果。

3、减肥期间除了要控制饮食外,还要适当加强有氧运动,能加快体内脂肪和热量的消耗。

本文一碗米饭的热量多少卡路里到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

  免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!

 
分享:
最新文章