喝速溶咖啡会长胖吗咖啡的好处和坏处 喝速溶咖啡会长胖吗

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1、长时间饮用速溶咖啡会导致肥胖。

2、由于速溶咖啡含有很高的能量，糖含量也很高。

3、咖啡是一种高热量，高糖食品。

4、因此，要减肥的话，不建议长期饮用速溶咖啡。

5、如果想减肥，可以适当地做些运动，如做些健美操、慢跑、瑜珈、自行车、游泳等等。

6、平日可少吃高糖、高脂食品。

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