13岁练腹肌会影响长高吗 练腹肌会影响长高吗

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1、做腹肌锻炼会使腹部肌肉得到拉伸,但并不会影响到长高,所以练腹肌对腰、腿都没有影响。

2、 做完运动的时候要注意时间和力度,不要用力过猛导致韧带拉伤或骨折。

3、 在饮食方面,要适当食用一些营养丰富、蛋白质含量高的食物,以补充身体所需的营养。

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