穿内衣睡觉真的不好吗 穿内衣睡觉好吗

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1、夜间睡觉最好是不穿内衣，这样可以减轻胸部挤压，促进血液流通顺畅，提高睡眠质量。

2、夜晚睡前可用热水洗澡，既能促进血液循环，又能缓解疲劳。

3、要看个人的情况而定，有一部分人晚上睡觉前不穿内衣会觉得不舒服，可以选择宽松舒适透气的衣服，内衣要定时更换，可用开水烫洗。

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