腿靠墙倒立可以纠正腿型吗 腿靠墙倒立多长时间最合适

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1、腿靠墙倒立10分钟到20分钟比较合适，这样可以达到锻炼身体的效果，不利于腿部的脂肪燃烧。

2、从而来达到瘦腿效果，但是在做锻炼的时候时间尽量不要过久，在时间过久的情况下。

3、就有可能会导致腿部的肌肉组织受到损伤，从而也会让腿部出现疼痛以及肿胀，这种比较严重的情况下就有可能会出现走路受限。

4、生活也会受到影响。

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