汗蒸房的10大忠告 汗蒸一般多长时间最好

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1、汗蒸的时间要控制在40分钟-1个小时左右，但是具体还要根据自身的身体素质来决定。

2、如果在进行汗蒸时感到身体不舒服，应该及时停止。

3、而且，在月经期间，女性应该禁止汗蒸，以免引起月经量增加的现象。

4、也不能在汗蒸前大量饮酒，或过饱或空腹进行汗蒸。

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