女人长期喝脱脂牛奶有什么好处 女人长期喝脱脂牛奶的好处

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1、很多女性在月经前和月经后都会感觉疲乏。

2、研究显示，多吃含钙食物，如脱脂酸奶等，能显著改善这种情况。

3、若每日食用3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，可使腹痛、乏力、情绪烦躁等症状减轻，因钙质有解除肌肉紧张，调节内分泌的作用。

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