跳舞可以减肥吗知乎 跳舞可以起到减肥效果吗？

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1、是有效的。

2、跳得好，真的可以减重，适当的运动如跳舞，关键是坚持。

3、舞蹈能帮你消耗体内储存的脂肪等，对增强身体抵抗力、瘦身塑形都有很好的效果。

4、在减肥的过场中，建议你要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果来补充每日所需的维他命，同时也要控制每天的饮水量。

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