不饱和脂肪酸的食物 不饱和脂肪酸对人体有什么作用

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1、它能提供和储存能量,但不饱和脂肪酸。

2、 不饱和脂肪酸为人体提供基本代谢所必需的能量。

3、 第二维护身体的器官。

4、 第三有助于脂溶性维生素的吸收。

5、 第四人体不饱和脂肪能够保暖、御寒。

6、 皮肤脂肪越厚,对寒冷的抵抗力就越强。

7、 第五保存蛋白质。

8、 在脂肪存在的时候,给身体提供能量,蛋白质就被有效地储存了。

9、 所以对于人体来说,不饱和脂肪酸是必不可少的。

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