转呼啦圈有什么好处?应该注意什么?冫 转呼啦圈的好处和坏处有哪些

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1、转呼啦圈的好处主要是可以增强自身的名利以及抗病能力，同时还可以起到一定的效果，尤其是腹部脂肪多，通过这样回来就能够辅助减肥。

2、但是在转呼啦圈过程当中可能会对胃肠道产生一定影响，甚至会对腰部的肌肉造成损伤，尤其是频繁的转呼啦圈会诱发腰肌劳损。

3、所以在平时转呼啦圈的时候，尽量不要时间过长。

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