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怀孕可以吃红枣吗 怀孕可以吃红豆吗

2024-07-20 10:49:14 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题怀孕可以吃红枣吗,怀孕可以吃红豆吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、红豆可适量食用,怀孕。

2、红豆含蛋白质、碳水化合物、维他命、微量元素等成分,能为人体补充营养,对排尿消肿、润肠通便、补血生乳有良好作用。

3、但红豆不宜消化,胃肠功能差,体质弱的人不宜食用,会引起胀气等肠胃不适;红豆汤可在煮红豆汤时加少许糖,不宜加盐,不利于利尿消肿。

4、此外,红豆属于杂豆类,含有低质蛋白质,孕期应多吃高蛋白食物和瓜果蔬菜,营养均衡。

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