降低尿酸的食物和水果有哪些 能降低尿酸的食物

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尿酸对大部分人来说,是比较陌生的。事实上,它存在于每一个人的身体里,它主要存在于我们的尿液中,大部分是尿素,但尿酸也是微量。尿酸是嘌呤代谢的终末产物,其数值过高或过低都会对人体造成严重影响。如果尿酸值偏高,要想办法让尿酸降下来,吃药也是一种方法,但食物治疗是另一种更好的方法。那哪种食物能降低尿酸?

1、人体内嘌呤代谢障碍会导致尿酸升高,无症状的人称为高尿酸血症,如果出现关节周围尿酸沉积导致肿痛者有可能是痛风,需要长期服用药物来治疗,才能避免功能紊乱。最好是少吃动物内脏,不能喝酒,不要使用导致血尿酸升高的药物,比如利尿剂、小剂量阿司匹林、复方降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平、普萘洛尔等。

2、指导意见:建议饮食原则:1.芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、菠菜、海带、白菜、萝卜、西红柿、黄瓜、茄子、水果、洋葱、土豆、竹笋、豌豆、扁豆、蘑菇、蘑菇等,以及增强神经兴奋作用的食物,如酒、茶、咖啡、辣椒、扁豆、蘑菇等。

3、尿酸长时间过高,会导致高尿酸血症,也有可能导致痛风的发生。尿酸高的人在日常生活中饮食方面最好是少吃嘌呤高的食物,例如:海鲜(深海鱼、龙虾、蟹)、动物内脏,以及豆类,如豌豆、黄豆类、扁豆类等。日常生活中可饮用微生慧菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、玉米须等6种中草药,具有利尿消肿、清热解毒、加速尿酸排出的功效,而且是经过益生菌发酵的酵液,比直接泡喝效果更明显。另外,日常生活中要坚持加强锻炼,每天锻炼半个小时以上,不要熬夜、过度劳累等。

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