补脾胃的营养粥 补脾养胃的粥有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题补脾胃的营养粥，补脾养胃的粥有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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脾胃虚弱的症状几乎可以决定我们的身体健康，但由于现代人不注意饮食，经常出现脾胃虚弱的情况，进而引发各种不适症状。想要收到补脾健胃的效果，通常要从一日三餐等开始调理，那就是今天主要是讲解有此功效的汤粥。

1、黑芝麻粥.秋天，专家说，黑芝麻很容易便秘，而且有很好的润燥作用。制作时，可将黑芝麻稍加研磨，与大米同煮，口感更醇厚。

2、南瓜粥养。生专家认为，经过一个夏天的阳光和生长，现在的南瓜才是营养最好的时候。南瓜粥属于温性食物，具有补中益气、清热解毒的功效。

3、玉米渣粥。玉米是当之无愧的“第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合任何年龄的人食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，具有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后吃不仅能祛秋燥，还能延缓衰老。

4、番茄海鲜粥。番茄因富含维他命A、B、B2等多种维生素，还有蛋白质、糖、脂肪、各种无机盐、柠檬酸、苹果酸等。中医也认为它具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝等功效。尤其适宜于此秋冬干燥日加番茄、滚汤或炖羹。用番茄配上美味的海鲜炖羹，香滑可口，并能健胃益脾、润肤美颜。

本文写到这里共介绍了四种常见又美味的汤粥，每种食材都能滋养脾胃，促进脾胃正常功能，所以大家在平时可以多煮一些食用，并经常变换不同的制作方法和种类，以达到更好的健脾养胃效果。

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