含钙高的食物有哪些适合宝宝吃的蔬菜 含钙高的食物有哪些适合宝宝吃的

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1、含钙量较高的食品，适于生长发育期的宝宝或生长较快的宝宝食用。

2、通常，人体每天需要800-1500 mg的钙，这是很正常的。

3、平日可给宝宝多吃含钙较高的食物，如鱼、虾、排骨、牛肉等，饮食多样化，不挑食，平时可适当多晒太阳，以促进钙的吸收。

4、成长中的宝宝要适当做些运动，能促进血液循环，促进长高。

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